La gestion du stress a une place importante dans :
– la réduction des compulsions alimentaires (envies de manger auxquelles il est presque impossible de résister)
– l’amélioration des troubles digestifs et intestinaux
– la prévention des maladies cardiovasculaires

 

Je dispose de différents outils pour vous aider à mieux gérer votre stress :

→ compléments alimentaires (formée à la nutrithérapie avec le Dr Jean-Paul Curtay)

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→ techniques de respiration

 

→ aromathérapie (formée avec le Dr Dominique Baudoux au choix des huiles essentielles selon votre tempérament)

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→ acception des émotions et travail sur les pensées (formée à la Thérapie d’Acceptation et d’Engagement – ACT – par Jean-Louis Monestès et Matthieu Villatte, ainsi que Jana Grand)

 

→ techniques de communication (affirmation de soi, « Communication Non Violente » de Marshall Rosenberg à laquelle je me forme avec le Dr Pascale Molho)

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⇒ N’hésitez pas à me contacter si vous souhaitez découvrir ces approches qui nous aident à mieux gérer notre stress au quotidien !