« Comment je me sens ici et maintenant »

À écouter : http://medias.passeportsante.net/balado/balado_comment_je_me_sens.mp3

 

Si l’effet calmant de la méditation se fait généralement sentir dès les premières séances, l’objectif d’une pratique régulière et suivie est de se retrouver de plus en plus couramment en état de « ici et maintenant » ou de « pleine conscience » (mindfulness)…

D’autres enregistrements audio sont disponibles : www.passeportsante.net/fr/audiovideobalado/Balado.aspx