Actualités diététiques, diététicienne nutritionniste diplômée, Amiens

J'aide les adultes
à mieux connaître leurs besoins
pour retrouver équilibre et sérénité
au quotidien.

Actualités                    |  Poids  |  Bien-être & santé  |  éthique  |  recettes  | 

Quel est votre souhait ?

Un reportage de la télévision suisse sur les coulisses une méthode bien connue : Weight Watchers, un poids lourd qui tourne à plein régime Karine, la coach : « Je pense que pour perdre du poids et maintenir les kilos perdus, il faut avoir une bonne volonté au départ. Il faut tout le temps contrôler,...

Aller plus loin grâce aux difficultés rencontrées en chemin…

Il vous est sûrement déjà arrivé de vous dire que votre vie serait plus facile si les problèmes auxquels vous êtes confronté·es n’existaient pas… et vous rêvez peut-être de pouvoir les faire disparaître d’un coup de baguette magique !     Vous est-il déjà arrivé de réaliser, après avoir réussi à surmonter une situation particulièrement...

Atelier de cuisine végétale ce samedi à Glisy

Ce samedi 30 septembre de 16h à 18h30 à la cuisine de la Biocoop Glisy Julie Sirel-Axana vous propose un atelier de cuisine végétale Sans gluten, bio, 100% végane et fairtrade. Au programme: Frawmage cru végétal, faire son lait végétal soi-même, faire ses purées d’oléagineux et les utiliser astucieusement, barres de sarrasin toasté aux noix...

Fruits et légumes locaux et de saison

Quel plaisir de profiter de ces journées ensoleillées et du large choix de légumes & fruits dont nous bénéficions actuellement ! Si on a la chance de disposer d’un jardin ou de se rendre sur un lieu de cueillette, nous voilà assurés de consommer local et de saison. Et pour encore mieux les savourer, voici...

Le soja bon pour la santé ?

Le soja s’invite dans l’alimentation occidentale, et on entend tout et son contraire au sujet de ses effets sur la santé et l’environnement. Un exemple récent : Le magazine 60 Millions écrit « Sous des dehors irréprochables, la culture du soja pose plusieurs problèmes d’ordre environnemental. D’abord, il est principalement importé d’Amérique du Sud :...

Culpabilité & Bienveillance

 

« Il faut que je fasse du sport »

  Bientôt une nouvelle année… et sans doute de bonnes résolutions parmi lesquelles se trouve peut-être celle de pratiquer une activité physique plus régulièrement ? Que ce soit pour perdre du poids/affiner sa silhouette ou pour améliorer sa forme physique/sa santé, il arrive régulièrement en consultation que des personnes me disent « Il faut que...

« Manger moins »

Les repas de fêtes approchent à grands pas, et les excès qui vont bien souvent avec ! Une journaliste m’a contactée pour me demander des astuces pour « manger moins » lors des journées ordinaires (donc par exemple après les jours de fêtes). Son article est lisible en cliquant sur ce lien : www.medisite.fr/conseils-minceur-9-astuces-pour-manger-moins.1231687.77.html    

Une recette de daal…

Le daal de lentilles est un plat indien, composé d’ingrédients ayant des propriétés intéressantes pour la santé (le lycopène de la tomate et la curcumine du curcuma ont des effets limitant le développement des cancers). Voici les ingrédients que j’utilise dans celui que je fais régulièrement : 1 verre de lentilles corail 1 oignon 1...

La diète méditerranéenne

« Diète méditerranéenne » ou « régime méditerranéen… ces mots vous disent vaguement quelque chose ? Une petite précision pour commencer : le mot « diète » vient du grec diaita, qui signifie « mode de vie ». Il a donc un sens bien plus large que l’idée de régime, de restriction auquel nous l’associons...