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Boite à outils (relations, émotions…)

Les difficultés relationnelles ou émotionnelles étant à l'origine d'envies de manger pour bon nombre de personnes, je propose ici une boite regroupant des outils que j'ai trouvé très utiles :   => au niveau relationnel Pour mieux comprendre nos proches :...

« Manger, c’est voter trois fois par jour »

William Reymond, journaliste français vivant aux États-Unis, est l'auteur de « Toxic : Obésité, malbouffe, maladies... Enquête sur les vrais coupables ».   Quelle est la cause de la pandémie d’obésité, outre la suralimentation et la sédentarité ? William Reymond - Le...

Bien manger selon vos priorités

Se nourrir est plus qu’un acte mécanique tel que faire le plein de sa voiture à la station-service… Se nourrir permet de respecter ses valeurs personnelles. Les jeunes parents en prennent encore plus conscience lorsqu’ils réfléchissent à ce qu’ils veulent donner comme...

Les fibres prébiotiques

Un article instructif et à la portée de tous pour prendre soin de notre flore intestinale vient d'être publié sur le site de l'AIMSIB : Les prébiotiques sont un type de fibres que l’on trouve couramment dans les fruits, les légumes et les grains entiers. Ils sont...

Quel est votre souhait ?

Un reportage de la télévision suisse sur les coulisses une méthode bien connue : Weight Watchers, un poids lourd qui tourne à plein régime Karine, la coach : « Je pense que pour perdre du poids et maintenir les kilos perdus, il faut avoir une bonne volonté au départ....