Ce programme de prévention des maladies cardiovasculaires, ouvert à tous, est gratuit.

Il dure 8 semaines, et comprend 2 ateliers par semaine :
-> un atelier Nutrition (6 séances avec la diététicienne et 2 séances de cuisine)
-> un atelier GymnastiqueLe premier atelier Nutrition aura lieu le mardi 9 novembre de 14h30 à 16h (à la maison de retraite de Poix de Picardie).
Le premier atelier Gymnastique aura lieu le vendredi 12 septembre de 18h à 19h (au gymnase de Poix de Picardie).

Programme des ateliers Nutrition

Atelier n° 1 : Comment prévenir l’excès de poids ? (comprendre ce qui fait grossir)
Atelier n° 2 : Que veut dire manger « équilibré » ?
Atelier n° 3 : Comment comprendre les étiquettes ?
Atelier n° 4 : Mettre la main à la pâte
Atelier n° 5 : Que penser du cholestérol, des triglycérides, des omégas 3… ?
Atelier n° 6 : Comment prévenir ou réduire l’hypertension artérielle ?
Atelier n° 7 : Mettre la main à la pâte
Atelier n° 8 : Bilan des ateliers, échanges et dégustation

 

Renseignements et inscriptions au 03.22.90.40.19