« Manger moins »

Les repas de fêtes approchent à grands pas, et les excès qui vont bien souvent avec ! Une journaliste m’a contactée pour me demander des astuces pour « manger moins » lors des journées ordinaires (donc par exemple après les jours de fêtes). Son article est...

Avec ou sans émotions ?

Plusieurs dizaines de fois par jour, nous ressentons des émotions… que nous en ayons conscience ou non. Ces émotions sont parfois difficiles à gérer et peuvent nous amener à réagir d’une manière que nous regrettons ensuite… si bien qu’on puisse...