Plusieurs dizaines de fois par jour, nous ressentons des émotions… que nous en ayons conscience ou non.

Ces émotions sont parfois difficiles à gérer et peuvent nous amener à réagir d’une manière que nous regrettons ensuite… si bien qu’on puisse finir par imaginer que la vie serait plus facile sans émotions !

Mais ce ne serait pas le cas… comme l’explique cette petite vidéo :

 

A l’école il n’y a pas de cours de « gestion des émotions », c’est pourquoi tant de personnes se retrouvent en difficulté dans des comportements qui leur servent (sans qu’elles en soient conscientes) à ne pas ressentir l’inconfort physique de leurs émotions.

Manger, fumer, travailler, jouer… toute activité, lorsqu’elle finit par prendre trop de temps dans notre vie, peut être un moyen d’éviter nos émotions.