Plusieurs dizaines de fois par jour, nous ressentons des émotions… que nous en ayons conscience ou non.

Ces émotions sont parfois difficiles à gérer et peuvent nous amener à réagir d’une manière que nous regrettons ensuite… si bien qu’on puisse finir par imaginer que la vie serait plus facile sans émotions !

Mais ce ne serait pas le cas… comme l’explique cette petite vidéo :

 

A l’école il n’y a pas de cours de « gestion des émotions », c’est pourquoi tant de personnes se retrouvent en difficulté dans des comportements qui leur servent (sans qu’elles en soient conscientes) à ne pas ressentir l’inconfort physique de leurs émotions.

Manger, fumer, travailler, jouer… toute activité, lorsqu’elle finit par prendre trop de temps dans notre vie, peut être un moyen d’éviter nos émotions.

Un DVD pour s’aider soi-même à mieux gérer ses émotions et donc moins manger, vient de paraître.
Il est disponible au cabinet au prix de 16 € (au lieu de 18 € + 3,50 € de frais de port).

 

Et pour les personnes qui aiment lire, 2 ouvrages à découvrir :