Si votre santé est une de vos priorités, et que vous ne savez pas par quoi commencer entre « arrêter de fumer », « perdre du poids » et « pratiquer une activité physique régulière », voici une étude pour vous aider à faire votre choix :

Tout le monde sait que fumer est mauvais à tout point de vue. Tout le monde connaît les dégâts de l’obésité sur notre civilisation.
Tout le monde sait que rester dans son fauteuil à regarder les Jeux Olympiques au lieu d’aller sortir courir ou faire du vélo, ce n’est pas vraiment bien.
Mais savez-vous quel est le facteur de risque le plus important qui intervient dans la mortalité de tout un chacun ?

c’est bien la sédentarité et le manque régulier d’activité physique qui à lui seul expliquerait une très grande partie des décès évitables dans nos sociétés modernes. En fait, le manque d’activité physique serait beaucoup plus néfaste que l’obésité et le tabagisme réuni !

Voir le tableau (en anglais) : http://www.medfut.org/non-classe/que-doit-on-faire-pour-eviter-de-mourir